Siapa tak suka minum susu boleh geng saya. hehe. Tak suka minum susu formula ke? atau fresh milk?. Eh, ada juga orang tak suka minum minuman berwarna putih macam susu tau. Haruuuuu. Jadi kena campur dengan milo ke atau perasa strawberry ke.
Sebenarnya kalau tak suka susu, bukan masalah besar sangat pun kalau kita ambil makanan pengganti yang berunsurkan kalsium secukupnya dan dipastikan cukup keperluan kalsium hariannya.
Masalahnya rata-rata antara kita tak mampu nak dapat secukupnya kalsium setiap hari pun. Nak pulak belum tentu semua sumber kalsium yang kita makan atau minum tu diserap oleh badan dengan sempurna.
Selain kaki cramp sedantidur tengah malam. Ada banyak lagi tanda kita kurang kalsium dalam badan
