Di Malaysia 1 daripada 3 orang dewasa mempunyai masalah tinggi kolestrol dan salah satu penyakit yang disebabkan oleh masalah kolestrol ini adalah penyakit jantung. Masalah ini merupakan masalah yang popular yang melanda bukan sahaja negara-negara dunia pertama malah menjangkiti negara dunia kedua seperti Malaysia.
Masalah kolestrol tinggi kini bukan lagi dikaitkan dengan orang tua malah telahpun menjadi masalah orang muda. Sebagai contoh, pelakon terkenal zaman 90-an; Hani Mohsin Hanafi telah meninggal dunia disebabkan penyakit jantung pada usia yang muda iaitu 43 tahun.
Menambah kejutan anda lagi, Jacky Ng Kiat seorang pemain bola keranjang yang sememangnya aktif bersukan juga meninggal dunia pada usia yang sangat muda iaitu 25 tahun. Juga disebabkan sakit jantung.
Simptom-simptom Masalah Jantung
Anda boleh lakukan pengesanan awal ini di rumah sahaja.
- Adakah anda sering keletihan?
- Adakah anda kerap berasa ketat dibahagian tengkuk/leher?
- Pada satu-satu masa anda perasan degupan jantung anda pantas atau tidak setara tanpa sebab
- Anda mudah kuat berpeluh
- Nafas terasa pendek atau mudah terasa sesak walaupun melakukan sedikit perkerjaan yang ringan
- Anda kerap kurang rasa selesa di bahagian dada
Kandungan kolestrol yang tinggi juga menyebabkan penyakit angin ahmar atau strok berlaku. Strok boleh berlaku pada tahap pertama iaitu yang paling ringan, anda hampir tak perasan yang anda mengalami angin ahmar. Dan apabila tahap yang paling teruk anda mungkin lumpuh sebelah badan dan boleh menyebabkan kematian.
Semak Segera Gejala-Gejala Angin Ahmar
- lemah atau lumpuh pada sebahagian wajah, tangan atau kaki
- Kebas secara tiba-tiba
- Pening secara tiba-tiba
- ketidakseimbangan atau kurang penyelerasan seperti anda sedang menggengam handphone kemudian tiba-tiba terlepas pegangan.
- Sakit kepala yang teruk atau luarbiasa secara tiba-tiba
- Pertuturan tiba-tiba menjadi kurang jelas
- Keletihan
- Rasa berdebar-debar tanpa sebab atau jantung berdegup pantas
- Sesak nafas
- Paling teruk akan tiba tiba pengsan
- Atau tidak sedarkan diri
Faktor-faktor Penyebab Masalah Tinggi Kolestrol
- Pemakanan yang tidak seimbang, rendah serat, tinggi karbohidrat dan lemak
- Kegemaran merokok
- Minum minuman keras
- Faktor tekanan
- Hati yang tak sihat disebabkan toksin yang tinggi
Tahukah kita, American Heart Association menyarankan had pengambilan kolestrol adalah tidak lebih dari 300mg sehari bagi individu normal dan bagi pesakit jantung jumlah lemak yang perlu diambil adalah tidak melebihi 200mg sehari.
